<span id="hfhpf"></span>
<sub id="hfhpf"></sub>

      <form id="hfhpf"></form>
      <address id="hfhpf"></address>
            <sub id="hfhpf"></sub>

            <address id="hfhpf"></address><form id="hfhpf"></form>

            <address id="hfhpf"></address>
            歡迎來到食品行業網, 用戶名: 密 碼: 免費注冊 設為首頁 | 加入收藏
            食品行業網

            業內動態 外貿新聞 安全質量 技術新聞
            統計數據 企業快報 致富之路 健康美食
            標準法規 市場行情 展會信息 食品資訊

            ·產品分類 產品列表 產品報價
            ·供求分類 供求列表 報價列表
            ·企業分類 企業列表 生產型企業
            請輸入企業關鍵字:  熱門搜索:葡萄酒企業 食品加工 食品機械 配料添加劑 生產型企業 按地區查找
            食品行業網 >> 食品資訊 >> 健康美食 >> 美食營養 >> 全國學生營養日:您家孩子日常飲食是否吃對了呢?

            美食營養

            全國學生營養日:您家孩子日常飲食是否吃對了呢?
            【食品行業網】 來源:新華網 時間:2020-05-20 【打印】【關閉】【收藏本頁
              5月20日是全國學生營養日。與成年人相比,中小學生身體生長發育較快,對能量和營養的需要量相對較高,兒童時期營養狀況會影響人一生的健康。如今,生活水平提高了,您家孩子的營養是否也跟上了?日常飲食是否吃對了呢?

              當前,孩子面臨的營養問題主要包括超重肥胖、多種營養不良現象、高血壓、糖尿病低齡化等。

              肥胖

              肥胖不僅會對孩子的身體發育造成嚴重影響,而且還將增加成年后肥胖相關慢性病的發病風險,如高血壓、糖尿病、兒童期至成年期持續肥胖等疾病。此外,肥胖還會影響兒童青春期發育,危害呼吸系統及骨骼,對心理、行為、認知及智力產生不良影響,并誘發非酒精性脂肪性肝病、癌癥等。

              為避免肥胖,孩子的飲食要具有多樣性,并以谷類為主。做到每天吃水果蔬菜,常吃奶類、豆類及豆制品;經常吃適量的魚禽蛋瘦肉,少吃肥肉和葷油等,烹飪時可以把煎、炒、炸等烹調方法改成蒸、煮、燉和涼拌。此外,家長應每周為其測量一次體重,增加孩子的戶外活動時間。

              營養不良

              營養不良主要表現為消瘦、生長遲緩和低體重。除了遺傳、疾病等因素,兒童營養不良大多是由于不健康的飲食行為所致,比如不愛吃富含蛋白質的肉類、蛋類、奶制品等。

              家長可以告訴孩子均衡飲食的好處以及挑食的害處,并保證孩子每天優質蛋白質的攝入,比如蛋類、奶制品、豆制品、肉類、魚類等。在烹調這些食物時,可以搭配孩子喜歡的食物或調料,裝進漂亮的餐具里,切小一點,方便食用。

              微量元素缺乏

              在學齡前的兒童中,缺鐵性貧血癥狀也較為常見。長期鐵質攝取不足或吸收不良等,都有可能造成缺鐵性貧血。兒童生長發育快,需要更多營養,若不重視攝入富含鐵的食物,容易發生缺鐵性貧血,表現為面色蒼白、精神不振、煩躁等。

              預防缺鐵性貧血應注意合理飲食。補鐵主要依靠動物性食物中的血紅素鐵,比如紅肉、動物肝臟。同時,家長可以給孩子多吃一些富含維生素C的果蔬,如青椒、鮮棗、獼猴桃、柑橘等。
            【正文完】
            食品產品庫】【食品企業庫】【食品供求信息

            健康美食

            更多>|
            美食菜譜
            美食瘦身
            美食保健
            美食營養
            · 養生:茶道與佛教之間有何聯系
            · 中醫:苦丁茶的歷史記載和傳說
            · 感冒吃點什么食物對身體好得快?
            · 兒童喝酸奶記住三要三不要
            · 睡不著喝點酒?適得其反
            · 紅棗補血不如豬肝 貧血者還需要補氣
            · 酸甜苦辣它先嘗 這么多年你的筷子用對了嗎?
            · 靠吃抗癌食物就能防癌?專家列出五大抗癌謠言
            · 糖尿病的10個飲食誤區 你錯了幾個?
            · 冬季進補 五種食物最適宜
            · 吃紅棗補血?高價食物=高營養?這些“常識”別迷信
            · 腎病患者不可食用豆制品? 不但能吃,而且提倡吃
            · 吃對肉反而會更瘦?聽聽營養師怎么說
            · 吃完菠蘿蜜,核別丟,還有這樣的妙用!
            · 秋日防燥熱防感冒,這些食療方請收好!
            · 烹飪簡單、檔次高級 蔬菜界隱藏的營養高手竟有六大健康功效

            最新資訊

            更多>|
            · 財經財經 > 商訊 > 正文 站內 北京證券交易所設立
            · 探牡丹酒之美 | 雙溝牡丹新款即將上市
            · “大糧倉”對接“大市場” 豫滬農業合作亮點多
            · 首屆山東晚熟桃大賽暨現代桃產業高質量發展論壇在濰坊青州舉行
            · 烏拉特前旗做好我旗養殖水產品質量安全監管工作 并積極進行質量安全
            · 杭錦后旗農牧業綜合行政執法大隊開展打擊私屠濫宰違法行為清理行動
            · 第四屆河南(鄭州)國際現代農業博覽會
            · 吉祥餛飩,量足味鮮,用實力贏得中式快餐市場
            · 2021秋季全食展9月26日第八次在寧波爆棚開幕
            · 新時代,新活力,永和豆漿“潮”我看!
            · 永和豆漿亮相廣東團餐發布會,以品質與信譽贏得廣泛認可
            · 永和豆漿林建雄:以匠心精神塑造品牌核心競爭力
            · 韓國大米加工食品入駐京東購物商場即擴大中國專用出口產品
            · “時辣九穩”杯 第8屆京津冀火鍋食材及燒烤用品博覽會
            版權與免責聲明
            1、本文系網友投稿或編輯轉載,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
            2、如涉及作品內容、版權和其它問題,請在30日內與本網聯系,我們將在第一時間刪除或斷開鏈接!
            ※ 有關作品版權事宜請聯系客服
            回到頂部 關閉窗口

            网站建设