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      性愛保健

      月經期間吃什么水果好 5種水果適合經期食用
      【食品行業網】 來源:本站整理 時間:2016-10-17 【打印】【關閉】【收藏本頁
      月經期間經常食用水果,可以防治發生便秘,避免盆腔充血,但是會有一些屬性偏冷的水果是不宜在月經期間食用的,你知道都有什么水果嗎?而且也不能吃燥熱的水果,以免引起經血過多。那么月經期間到底吃什么水果好呢?

      月經期間吃蘋果好

      蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

      木瓜

      月經期間吃木瓜好

      木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。

      月經期間吃西柚好

      西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

      月經期間吃奇異果好

      奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

      月經期間吃番茄好

      吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。

      經期不能吃的食物

      女性月經期是不能吃一些屬性偏涼的水果的,例如梨、香蕉、柿子、西瓜、獼猴桃等寒性食品也盡量不要食用。芒果有止血功能,經期內的女子是不能吃的。此外,酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。

      經期過后可以吃香蕉瘦身

      香蕉是寒性水果,經期內不能吃,但在經期過后就可以吃了。雖然香蕉卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
      【正文完】
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