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      性愛保健

      月經不調吃什么水果
      【食品行業網】 來源:本站整理 時間:2015-01-06 【打印】【關閉】【收藏本頁
      月經不調是婦科常見病,表現為月經周期異常、出血量異常、腹痛癥狀,可用水果調理,那么月經不調吃什么水果調理呢?下面養生之道網為您介紹月經不調吃什么水果調理。

          月經不調的癥狀表現有哪些?

          ①不規則子宮出血

          月經過多或持續時間過長,常見于子宮肌瘤,子宮內膜息肉,子宮內膜增殖癥,子宮內膜異位癥等。

          月經過少,經量及經期均少。月經頻發即月經間隔少于25天。

          月經周期延長,即月經間隔長于35天。

          不規則出血,可由各種原因引起,出血全無規律性。

          ②功能性子宮出血

          指內外生殖器無明顯器質性病變,而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血,是月經失調中最常見的一種,常見于青春期及更年期,分為排卵性和無排卵性兩類,約85%病例屬無排卵性功血。

          ③絕經后陰道出血

          指月經停止6個月后的出血,常由惡性腫瘤,炎癥等引起。

          ④閉經

          指從未來過月經或月經周期已建立后又停止3個周期以上,前者為原發性閉經,后者為繼發性閉經。

          月經不調吃什么水果調理?

          水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。那么月經不調吃什么水果調理呢?溫和和平和的水果,不僅補充水分,還可以補充維生素和礦物質,緩解經期食欲差、腰酸,疲勞等癥狀。

          ①溫和的水果

          水果中還有一類是屬于性情溫和的,比如荔枝。荔枝果肉晶瑩,口感酸甜,內含豐富的維生素C和蛋白質,具有補充能量,增強人體的免疫功能,一直被視為珍貴的補品。除荔枝外,金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都屬于性溫的水果。

          

          ②平性的水果

          月經期吃什么水果,也可以吃平和性的。典型代表是蘋果。蘋果性平味酸,含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等,并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質,可止瀉通便,對經期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

          ③含鐵的水果

          櫻桃、桃子、提子、西梅、香蕉、棗子、杏含鐵豐富,月經不調的人可以多吃,櫻桃是補血效果最好。

          月經不調吃什么水果,養生之道網總結,平時則應多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。涼性水果如火龍果,西瓜,奇異果等,月經不調的人一定要少吃。
      【正文完】
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