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      性愛保健
      月經不調吃什么水果
      【食品行業網】 來源：本站整理 時間：2015-01-06 【打印】【關閉】【收藏本頁】
      月經不調是婦科常見病，表現為月經周期異常、出血量異常、腹痛癥狀，可用水果調理，那么月經不調吃什么水果調理呢？下面養生之道網為您介紹月經不調吃什么水果調理。

          月經不調的癥狀表現有哪些？

          ①不規則子宮出血

          月經過多或持續時間過長，常見于子宮肌瘤，子宮內膜息肉，子宮內膜增殖癥，子宮內膜異位癥等。

          月經過少，經量及經期均少。月經頻發即月經間隔少于25天。

          月經周期延長，即月經間隔長于35天。

          不規則出血，可由各種原因引起，出血全無規律性。

          ②功能性子宮出血

          指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血，是月經失調中最常見的一種，常見于青春期及更年期，分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。

          ③絕經后陰道出血

          指月經停止6個月后的出血，常由惡性腫瘤，炎癥等引起。

          ④閉經

          指從未來過月經或月經周期已建立后又停止3個周期以上，前者為原發性閉經，后者為繼發性閉經。

          月經不調吃什么水果調理？

          水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。那么月經不調吃什么水果調理呢？溫和和平和的水果，不僅補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。

          ①溫和的水果

          水果中還有一類是屬于性情溫和的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。

          

          ②平性的水果

          月經期吃什么水果，也可以吃平和性的。典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

          ③含鐵的水果

          櫻桃、桃子、提子、西梅、香蕉、棗子、杏含鐵豐富，月經不調的人可以多吃，櫻桃是補血效果最好。

          月經不調吃什么水果，養生之道網總結，平時則應多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。涼性水果如火龍果，西瓜，奇異果等，月經不調的人一定要少吃。
      【正文完】
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