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      性愛保健

      5大水果 讓你一次性搞定痛經
      【食品行業網】 來源:本站整理 時間:2014-11-13 【打印】【關閉】【收藏本頁
        別人來大姨媽平安無事, 你一來就痛不欲生,這到底是什么原因引起了你的痛經呢.痛經怎么辦呢.痛經吃什么好呢.別急,今天小編就為你強力推薦5大水果,讓你一次性搞定痛經這個麻煩鬼。
      5大水果 讓你一次性搞定痛經
       
        
      荔枝


        荔枝的果肉鮮甜多汁,吃起來讓人回味無窮。除了果肉,荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂,調節血脂混亂、行氣散結等作用,女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。龍眼的味道鮮嫩香甜可口,是來自南方的特產水果,這種水果可是營養大王。龍眼經過去皮、去核,經過曬干和處理,成了能夠長時間儲藏的。龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的的功效。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質。除此之外,它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,對于健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

        香蕉

        香蕉吃起來香甜味美,且富含碳水化合物,營養豐富。香蕉屬于高熱量水果,所含的豐富維生素A可促進人體生長,增強機體對疾病的抵抗力,且有助于維持正常的視力。香蕉所含的硫胺素可促進食欲,幫助消化,同時對保護神經系統很有益。不少女性每月都會痛經,緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素,維生素可穩定情緒,幫助睡眠,對減輕腹部疼痛很有益。香蕉就含有較多的維生素,痛經的女性多吃香蕉對緩解痛經很有效哦。

        榴蓮

        榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國,由于其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品;另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

        蘋果

        紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。中醫認為甘溫能補能緩,因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血,緩急止痛的功效,對寒濕凝滯的痛經癥,可以起到散寒祛濕,活血通經的作用。紅酒燉蘋果的做法:蘋果400克,用刀切成月牙狀,把蘋果放入奶鍋里,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后,即可食用。

        桑葚

        桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏發等作用,并能延緩衰老。它可以促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病癥具有輔助功效。桑葚、蜂蜜各適量,將桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌勻飲服,每次10~15克,每日2~3次??勺剃幯a血,適用于陰血虧虛所致的須發早白、頭目暈眩,女子月經不調、閉經等。

        痛經的MM們現在知道了嗎.這些水果都是對我們女性朋友十分有益的,平常多吃還能補充身體所需的各種微量元素,還能夠美容養顏呢!當然,水果對痛經來講只能起到一定的緩解作用,想要徹底擺脫痛經的困擾還需要一些其他方法。 
      【正文完】
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